Der pränatale Zeitraum
Bereits in der vorgeburtlichen (pränatal) Zeit, werden die ersten Weichen für unser späteres Verhalten bzw. Erleben mit der Umwelt geprägt. Hier beginnt bereits ein Teil unserer Entwicklung. Die erlebten Erfahrungen in dieser Zeit werden abgespeichert und können im...
5 Stressverstärker und was dahinter steckt
In diesem Punkt geht es um stressverstärkenden Denkens, also um bestimmte Gedanken, die die Entstehung von Stress begünstigen. Dabei handelt es sich um interne Anforderungen, die wir an uns selbst richten. Es geht also um Gedankenmuster, die wir...
Gedankenmanagement: eigene Gedanken managen, sich seiner Gedanken bewusst zu sein
Wie oft passiert es uns, bewusst oder unbewusst, dass die Gedanken uns managen, wir nicht abschalten können und die Gedanken anfangen Endlosschleifen in unserem Kopf zu drehen. Wie es ist, keinen klaren...
Was macht ein gutes Anschreiben aus? Wie bewerbe ich mich richtig? Worauf achten Personalisten? Fragen die sich der eine oder andere Bewerber sicherlich schon einmal gestellt hat. Es gibt gewisse Grundregeln die eingehalten werden sollten, um im Auswahlverfahren die Nase vorne zu haben und die...
Die Zeit, die ist ein sonderbar Ding
Eine Stunde hat 60 Minuten, 1 Minute hat 60 Sekunden und ein Tag hat 24 Stunden. Mit jeder Minute bewegt sich der Zeiger meiner Uhr um 1/60 des Kreises weiter. Egal ob ich der perfekte Zeitmanager bin oder nicht. D.h. die Zeit lässt sich nicht beherrschen,...
Burnout ist lernbar
(Fritz Hendrich, Das Leader-Buch)
"Markus, bau doch eine Burg! Deine Schwester hilft dir dabei."
"Sandra, häng nicht den ganzen Tag so herum, kümmere dich um deinen Bruder!"
"Ob die in dem inkompetenten Saftladen wenigstens schon die gestrige Zeitung gekriegt haben?...
Der wahre WERT des Rings
(Geschichte von Jorge Bucay)
Wie wichtig ist es Anerkennung und WERTschätzung von außen zu bekommen? Sehr viele von uns gründen die Selbsteinschätzung darauf, wie sehr sie von anderen gemocht und respektiert werden. Wie oft beklagen wir uns, dass wir weder von...
Machen sie sich ein Bild von ihrem beruflichen und privaten Alltag. Wechseln sie die Perspektive und beleuchten sie ihr Umfeld und ihre Rollen, die sie Tag für Tag bewusst und unbewusst einnehmen. Sehen sie sich Ihren Tagesablauf wie einen Film an. Hören sie genau hin und nehmen sie Ihre...
Die ersten Schritte hin zu einem SINNvollen Selbstmanagement indem Sie sich selbst die Fragen fragen und schriftlich beantworten:
Was tut mir gut?
Was tue ich BEWUSST, damit es mir gut geht?
z.B. mit Freunden telefonieren, ein Bad nehmen, Sport treiben, ...
Was tut mir gut ohne mein...